猛暑に負けない！自家製フルーツティー8選

マレーシアに住んでいると、年中続く30℃超えの暑さに「何か冷たいものが飲みたい」と思う瞬間は毎日のようにやってきますよね。

日本でいえば夏限定のかき氷やスイカが「暑さを乗り越えるもの」として愛されているように、マレーシアではフルーツティー（水果茶）が日常の清涼飲料として根付いています。ショッピングモールやフードコートで買うと1杯RM5〜15（約200〜600円）することも珍しくありませんが、今回ご紹介するのは自宅で手軽に作れる8種類のレシピ。材料費は格安で、市販品に負けない本格的な味が楽しめます。

なぜマレーシアでフルーツティーがここまで人気なの？

マレーシアは年中夏。日本では「夏といえばビールやサワー」という文化がありますが、マレーシアはムスリム人口が多いため、アルコール不要でも満足できる「甘くて爽やかで見た目映えする」ドリンクが独自発展を遂げてきました。

フルーツティーは中華系マレーシア人の間で特に盛んで、台湾のバブルティー文化の影響も受けながら進化しています。最近ではマレー系・インド系にも広がり、まさに全民族共通の人気飲料になっています。

自家製フルーツティー8選

注目レシピ：梅レモンティー（酸梅柠檬茶）

8種類の中で日本人に特におすすめしたいのがこれです。

マレーシアで使われる酸梅（スアンメイ）は、日本の梅干しに非常に近い存在。甘酸っぱく塩気があり、暑さで疲れた体を回復させると昔から信じられています。日本の梅茶や梅昆布茶に近いイメージで、それを冷たいレモンティーにミックスした爽快感は格別。「あ、これ梅ドリンクだ」と感じながらもエキゾチックな風味に驚くはず。

AEON・Jaya Grocerの中華食材コーナー、またはパサール・マラム（夜市）の乾物屋でドライ酸梅やペーストが手に入ります。

材料はどこで買える？

※為替レート：1RM ＝ 40.1円（2026年5月14日時点）

日本人向けメモ

ヤクルトはマレーシアでも定番
ヤクルトはマレーシアでも「Yakult」の名で広く流通しています。日本のものよりやや甘めですが、同じ乳酸菌飲料。フルーツティーに混ぜると酸味とさっぱり感が加わり、子どもにも人気の組み合わせです。

パッションフルーツはマレーシアが旬で安い
日本では高級品扱いのパッションフルーツが、マレーシアではRM3〜6（約120〜240円）で気軽に購入できます。濃厚な香りが緑茶やはちみつと相性抜群で、ぜひ試してほしい一品です。

砂糖の量は半分から始めよう
マレーシアのレシピは日本人の感覚より甘めに設定されていることが多いです。砂糖やシロップは記載量の半分からスタートし、自分好みに調整するのがおすすめです。

スプライト×ヤクルトは「タイ発」の人気トレンド
スイカスプライトヤクルトは、タイ・東南アジアSNSで大流行したドリンク。日本でいう「映えドリンク」枠です。スイカの赤・白、透明の炭酸、白いヤクルトが層になって非常に見栄えがします。インスタ・TikTokでも検索してみてください。

マレーシアの暑さは日本の夏より長く、より過酷です。でもだからこそ、冷たい自家製フルーツティーを片手にのんびりする時間の価値は格別。週末に家族で一緒に作る楽しい体験にもなりますよ。ぜひお気に入りのレシピを見つけてみてください！

写真: Myko Makh / Unsplash