生活・文化

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寝つきが悪い?マレーシア式・快眠習慣のすすめ

「ベッドに入ってもなかなか眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」——こんな悩みを抱えていませんか?実はこれ、マレーシアに住む人にとっても非常に身近な問題です。熱帯気候の蒸し暑さ、24時間営業のフードコート文化、スマートフォンへの依存……現代の...
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マレーシアのエアコン電気代を節約する7つの方法

マレーシアに来て最初に驚くことのひとつが、「エアコンをほぼ1年中つけっぱなし」という生活スタイルではないでしょうか。日本では夏の数ヶ月だけ使うものというイメージですが、ここでは朝晩も関係なく、気温が28〜35℃という日々が続きます。当然、電...
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ホルムズ海峡封鎖、マレーシア生活にどう影響する?ガソリン・食品・医薬品を徹底解説

イランとアメリカの軍事衝突により、2月28日からホルムズ海峡がほぼ封鎖状態になっています。「ホルムズ海峡って何?」という方も多いかもしれませんが、実はマレーシアで暮らす私たちの生活に直結する大問題です。ガソリン、食料品、医薬品——毎日の生活...
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「思ったより安くない」マレーシアの電気代、1年住んでちゃんと調べてみた

マレーシアに来る前、「電気代は日本より安いよ」と聞いていました。実際に来て最初の請求書を見たとき、正直に思ったのは——「あれ、思ったより安くないな」。KL都心部のコンドミニアムに住んで1年。ずっと気になっていたので、ちゃんと調べてみました。...
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サンウェイ大学オープンデー4月開催!進路を考える絶好のチャンス

マレーシアで子育てをしている方や、これからお子さんの進路を考えている方、「マレーシアの大学ってどんなところ?」と気になったことはありませんか?そんな疑問にまるごと答えてくれるイベントが、2026年4月に開催されます。マレーシア有数の私立大学...
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海外華人が集う春の祈福法会とは?

マレーシアの中華系コミュニティにとって、「祈福法会」という言葉はとても身近な存在です。中国の旧正月が終わり、新しい季節が始まる春——この時期に世界各地で行われる仏教の祈祷儀式が、海外に散らばる華人たちの心をひとつに結びます。今回ご紹介するの...
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ガソリン急騰!外国人は対象外の補助金制度とは【3/26最新価格】

「あれ、ガソリンまた上がった?」——マレーシアで車を運転している方なら、今週ガソリンスタンドの電光掲示板を見て驚いたのではないでしょうか。2026年3月26日(水)から4月1日(火)までの燃料価格が発表され、RON97が一気にRM5超え、デ...
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マレーシアの食料供給は安定?物価高の今を解説

「最近、近所のスーパーでお米や卵がちゃんと買えるようになった」——そう感じているマレーシア在住の日本人の方も多いのではないでしょうか。消費者団体FOMCA(Federation of Malaysian Consumers Associat...
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年菜食べすぎ注意!マレーシア人の4人に1人が悩む消化不良

「もう一皿だけ!」——マレーシアの年菜(ニェンツァイ)や大節日の宴席は、料理が次々と運ばれてくる「食の祭典」ですよね。でも、食べ終わった後にお腹が重くなったり、ゲップが止まらなかったり……実はマレーシアでは15〜25%もの人が「機能性消化不...
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マレーシアの先生が変わる!新教育計画で授業に集中

マレーシアの先生たちが「授業以外の仕事が多すぎる」と悲鳴を上げている——そんな状況を変えようと、教育省が大きな一手を打ちました。2026年から2035年にかけての新教育計画「マレーシア教育青写真(RPM)」がスタートし、教師の働き方が大きく...